U社ストレスマネジメント・アドバンスコース

U社で定例で行なっている研修会の１コマを担当しました。大学院の同級生、講師仲間のご依頼です。

テーマは「ストレスマネジメント」

すでに基礎編は実施済みで、今回はアドバンスコース３時間バージョンでした。

カタカナ英語を頻出しましたが、受講生は20代・30代と若く、しっかり付いてきてくれた感ありました。

ストレスコーピング

メンタルトレーニング

マインドフルネス

ワーク・エンゲイジメント

フロー状態

レジリエンス

ライフサイクル理論

全部覚えなくても構わないので、何か一つでも引っかかるものがあったら各自で実践してみてくださいと伝えました。